Un club di ciclismo a Londra ha cambiato qualcosa in me, nel modo in cui fa un buon pasto o una lunga camminata: mi ha ricordato che la città è più piccola, più gentile e più connessa di quanto sembri dall'esterno.
Perché iscriversi sembra più difficile di quanto dovrebbe essere
Molte persone presumono che ogni club di ciclismo a Londra sia pieno di atleti con divise abbinate che corrono a velocità che sembrano impossibili. Quell'immagine ferma molti principianti prima ancora che inizino a cercare. La realtà è molto diversa.
I club ciclistici di Londra riguardano tanto la comunità, le risate e le opportunità di fare rifornimento con un pasticcino o una pizza quanto i chilometri percorsi. La maggior parte dei club vuole attivamente nuovi ciclisti. Sanno che ogni membro esperto era un tempo un principiante nervoso in piedi ai margini del gruppo.
Presentarsi alla prima corsa del club può sembrare scoraggiante per i principianti, ma il divertimento, i consigli e le amicizie che trovi in un club di ciclismo sono davvero inestimabili. La barriera è principalmente nella mente, non sulla strada.
Come cercare il club di ciclismo giusto
Lo strumento più veloce per trovare un club di ciclismo verificato a Londra è il club finder di British Cycling. Elenca oltre 1.500 club di ciclismo e puoi cercare per disciplina, posizione e il tipo di ciclista adatto a ogni club. Ciò significa che puoi filtrare specificamente per club stradali adatti ai principianti nel tuo quartiere.
La London Cycling Campaign è un ente di beneficenza indipendente per i membri che sostiene migliori condizioni di ciclismo, con la visione di rendere Londra una città ciclistica di livello mondiale, e conta oltre 11.000 membri. Il suo sito web elenca corse di gruppo ed eventi organizzati specificamente per le persone che sono nuove al ciclismo o che tornano dopo una lunga pausa.
Inoltre, controlla i club di Strava e i gruppi Facebook locali per la tua zona. Forum online, Reddit e siti specializzati di ciclismo aiutano a rispondere alle domande e condividere consigli in tempo reale. Una rapida ricerca con il tuo codice postale e le parole “giro in bicicletta per principianti” farà emergere gruppi locali attivi che non sempre appaiono nelle directory ufficiali.
Cosa significa davvero adatto ai principianti
Non tutti i club si descrivono come adatti ai principianti, ma 3 caratteristiche specifiche ti dicono se un club lo è davvero. Per prima cosa, cerca le uscite "no-drop". Un'uscita "no-drop" significa che il club non lascerà nessuno indietro. Questo è il segnale più chiaro possibile che il ritmo non è la priorità.
Secondo, cercate sessioni introduttive o per nuovi membri. Ai membri nuovi e potenziali viene spesso chiesto di partecipare a un giro introduttivo o a una sessione di abilità di gruppo; si tratta di brevi giri di benvenuto che coprono le basi: cosa portare, come guidare in gruppo e cosa significano i segnali manuali. Queste sessioni eliminano quasi tutta l'incertezza del primo giorno.
Terzo, cerca una gamma di velocità di guida nel programma settimanale. Il SaddleDrunk CC, con sede a Ealing, nella zona ovest di Londra, conta oltre 100 membri e accoglie ciclisti di ogni livello, dal principiante all'intermedio forte. Un club con più gruppi di ritmo significa che troverai sempre persone che pedalano al tuo livello.
Prospettiva esperta su cosa rende un club adatto ai principianti
La maggior parte dei principianti si concentra sul fitness quando si preoccupa di iscriversi a un club, ma la vera abilità di cui un nuovo ciclista su strada ha bisogno è la sicurezza nella guida in gruppo. Sapere come mantenere la traiettoria, segnalare e comunicare con le persone intorno a te conta molto più della velocità media in quei primi mesi. Un buon club di ciclismo per principianti insegnerà quelle abitudini in un ambiente a bassa pressione, solitamente in 3 o 6 uscite. Una volta che un ciclista interiorizza quelle basi, la sua sicurezza cresce molto velocemente e il suo godimento dello sport cambia completamente. L'aspetto sociale diventa quindi il vero motore che spinge le persone a pedalare durante l'autunno e l'inverno, molto tempo dopo che la novità di una nuova bici è svanita.
Prospettiva del settore, allenatori di ciclismo e leader di giri comunitari a Londra
Club specifici da prendere in considerazione per primi
London Dynamo è perfetto per i principianti che desiderano un punto di ingresso strutturato. Il club fa giri mattutini di Richmond Park e le gite per i nuovi arrivati si tengono il primo sabato di ogni mese, con un gruppo di circa 8 ciclisti che coprono circa 20 miglia.
Il Gregarios Cycling Club, con sede nel nord-ovest di Londra, è tutto dedicato all'amore per il ciclismo su strada. Il club si descrive come informale, accogliente e solidale. Il club si incontra per le uscite ogni domenica e organizza anche uscite sociali il sabato specificamente per le persone che sono nuove al ciclismo di club o che tornano dopo un periodo di assenza.
Il CC London è appassionato di ciclismo e ama condividere questo entusiasmo. Il club è noto per essere amichevole, inclusivo e accogliente, e organizza corse ogni fine settimana in partenza dal nord di Londra verso Hertfordshire, Essex e oltre. I capogruppo sono eccellenti nell'incoraggiare e prendersi cura dei nuovi membri, offrendo preziosi consigli pratici.
Cosa portare alla tua prima corsa
La preparazione elimina gran parte del nervosismo. Ti serve una bici da corsa in buono stato, un casco, luci anteriori e posteriori, acqua e una piccola borsa con una camera d'aria di scorta e una pompa di base. La maggior parte dei club decide i percorsi e si assume la responsabilità della sicurezza dei propri membri durante l'uscita. Non hai bisogno di conoscere le strade.
Indossa abbigliamento comodo e aderente. Non hai bisogno di un kit da club firmato per la tua prima corsa. La maggior parte dei club ha una sosta caffè o un arrivo in un caffè integrato nel percorso. Un buon club di ciclismo prospera su una vivace scena sociale, dagli incontri sociali del club e conversazioni coinvolgenti su abilità e allenamento, agli eventi annuali e quelle tanto necessarie soste al caffè. La sosta al caffè è dove avviene la vera comunità.
Arriva con qualche minuto di anticipo e presentati a qualcuno vicino a te. Dì loro che è la tua prima uscita con il club. Quasi ogni ciclista esperto ricorda la sua prima uscita di gruppo e sarà felice di aiutarti.
Trovare il tuo club di ciclismo a Londra
Londra ha più opzioni di quanto ogni principiante si aspetti. Un club di ciclismo in questa città non è solo un gruppo sportivo. È una comunità costruita attorno alla curiosità, al movimento e al semplice piacere di esplorare la città in bicicletta. Inizia con il cercatore di club di British Cycling o il sito web della London Cycling Campaign, filtra per la tua area e il tuo ritmo, e poi impegnati in quella prima corsa. Il club di ciclismo a cui ti iscrivi questo mese potrebbe diventare una delle parti più costanti e gratificanti della tua settimana. Vai a cercarlo.
