Mantendo-se bem em Londres. Esta seção cobre locais de natação selvagem e natação em água fria, um guia para iniciantes para o mergulho frio em Hackney, estúdios de respiração e spas de membros privados. Também escrevemos sobre rotinas matinais para períodos de calor, rotinas de sono para o final do verão e uma rotina matinal sustentável nos parques de outono.
Três endereços separados em Hackney permitem que você reserve um mergulho frio supervisionado esta semana, e cada um conduz a experiência de forma diferente o suficiente para que escolher às cegas possa deixá-lo com frio, confuso ou com £45 a menos no bolso. Community Sauna Baths, Rooftop Saunas e Revitalise Urban Spa tratam a temperatura, o tempo e o preço à sua própria maneira. Este … Leia mais
A rotina matinal é algo que as ruas diversas e em constante movimento de Londres tornam surpreendentemente fácil de ignorar, ainda assim, os parques da cidade no início do outono oferecem a razão mais convincente para começar uma hoje. Por que o início do outono é a melhor época para criar novos hábitos. O início do outono situa-se em um ponto ideal natural para mudanças. Os dias permanecem brilhantes o suficiente… Leia mais
A rotina de sono é uma das ferramentas mais subestimadas que os londrinos têm, e o final de agosto, quando a luz dourada enche a cidade depois das 8 da noite, é exatamente quando ela mais importa. Por que a luz do fim de verão de Londres interrompe o sono. Em agosto, Londres recebe uma média de 14 horas e 35 minutos de luz do dia por dia. Os horários do pôr do sol … Leia mais
A natação em água fria é um dos segredos mais bem guardados de Londres, e os moradores locais que fazem isso não param de falar sobre como isso mudou suas vidas. Hampstead Heath ponds, NW3. Hampstead Heath é um daqueles lugares que prova que Londres nunca é apenas uma coisa. Os lagos aqui recebem nadadores há séculos. O… Leia mais
Spas privados estão redefinindo o que Londres considera verdadeiro luxo, à medida que mais membros buscam silêncio em vez de espetáculo nos santuários de bem-estar mais exclusivos da capital. The Lanesborough Club and Spa, Knightsbridge O The Lanesborough Club and Spa fica entre Knightsbridge e Belgravia, perto do Palácio de Buckingham. É um dos clubes de saúde privados mais exclusivos de Londres e... Leia mais
Estúdios de trabalho respiratório em Londres estão no centro de uma mudança de bem-estar que esta cidade está abraçando totalmente, e se você já considerou uma assinatura mensal, agora é um bom momento para olhar o que está em oferta. We The Conscious, Hackney. We The Conscious é um estúdio focado na respiração no coração de Hackney. … Leia mais
Os hábitos de rotina matinal importam mais do que nunca à medida que Londres enfrenta verões mais quentes, com a cidade registrando sua primavera mais quente já registrada e 4 ondas de calor oficiais somente em 2025. Por que o calor de Londres exige uma nova abordagem para as manhãs. Em 2025, Londres vivenciou 4 ondas de calor oficiais e mais de 120 incêndios florestais. Naquele mesmo mês, as temperaturas no… Leia mais
A natação em águas abertas em Londres é um dos segredos mais bem guardados da cidade, e com mais de 3.000 espaços verdes espalhados pela capital, um mergulho tranquilo ao ar livre está muito mais perto do que você imagina. Por que a natação em águas abertas está crescendo em Londres A natação em águas abertas ganhou muita popularidade nos últimos anos, com cada vez mais… Leia mais
